كذا بوست | Kaza Post: أضرار التدخين

التدخين يؤثر سلباً على الحالة النفسية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM3RymddQBvGffAFdyuRDutY6_CrZ3sCNwb01Ca7bFQi9nqInP2rhJHdgi5uIOBuJaAldHBXk38XZqxJ6xjFIqv2-MhGeW8tlCGuj80ZWSlj0kNJZNOQpbSStIB5H6TuNy4_8aEcArW6mU/s1600/5548b567bcc4darticle_2685_1.png"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM3RymddQBvGffAFdyuRDutY6_CrZ3sCNwb01Ca7bFQi9nqInP2rhJHdgi5uIOBuJaAldHBXk38XZqxJ6xjFIqv2-MhGeW8tlCGuj80ZWSlj0kNJZNOQpbSStIB5H6TuNy4_8aEcArW6mU/s640/5548b567bcc4darticle_2685_1.png" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
معظم البالغين، وحتى الأطفال، على بينة من المخاطر الصحية الجسدية لتدخين التبغ، ولكن الأبحاث أظهرت أنه يؤثر أيضا بشكل سلبي على الصحة النفسية. فعلى الرغم من أن المدخنين يعتقدون أن التدخين يوفر الفوائد للصحة النفسية، إلا أن هناك علاقة قوية بين التدخين وبين ضعف الصحة النفسية، كما وأن المدخنين الذين يعانون من اضطرابات نفسية يميلون إلى أن يكونوا من المدخنين الأكثر اعتمادا عليه. ويذكر أن العوامل البيولوجية المشاركة بالتدخين تتعلق بكيفية استجابة الدماغ للنيكوتين (التبغين). فعندما يدخن الشخص، فإن جرعة من النيكوتين تصل إلى دماغه في غضون عشر ثوان. وفي البداية، يقوم النيكوتين بالفعل بتحسين المزاج والتركيز ويقلل من الغضب والضغط النفسي، غير أنالجرعات المنتظمة من النيكوتين تؤدي إلى تغيرات في الدماغ تسبب بدورها أعراضا انسحابية عندما ينخفض منسوبه. فبما أن التدخين يقلل مؤقتا من أعراض الانسحاب، فهو بالتالي يمكن أن يعزز هذه العادة. وتاليا بعض التأثيرات السلبية للتدخين على الصحة النفسية: - التدخين والضغط النفسي: تعرف فكرة القيام بالتدخين للمساعدة في تخفيف أعراض وعلامات الضغط النفسي باسم "التطبيب الذاتي". ويعد الضغط النفسي أمرا شائعا جدا. ويمكن أن يسبب أعراضا جسدية، منها الصداع وضيق التنفس، وذلك فضلا عن الأعراض النفسية، والتي تتضمن العصبية والقلق. ويذكر أنه من الممكن لهذه المشاعر أن تغير السلوك وتسبب التوتر، ما يجعل البعض يلجؤون إلى التطبيب الذاتي بالتدخين، الأمر الذي يرتبط بالمزيد من الضغط النفسي على المدى الطويل، والذي يفضي بدوره أيضا إلى القلق والاكتئاب. - التدخين والقلق والتوتر: أظهرت الأبحاث حول التدخين والضغط النفسي أن التدخين يزيد من القلق والتوتر، وذلك على عكس الاعتقاد الشائع بأنه يساعد على الاسترخاء. والسبب وراء هذا الاعتقاد يعود إلى كون النيكوتين يفضي إلى شعور فوري بالاسترخاء. غير أن هذا الشعور يعد شعورا مؤقتا وسرعان ما يتحول إلى أعراض انسحابية وزيادة الرغبة بالتدخين. وبما أن التدخين يقلل من أعراض انسحاب النيكوتين، والتي هي مشابهة لأعراض القلق، فإن ذلك يحث على التدخين الذي لا يقلل من القلق نفسه ولا يساعد على التعامل مع الأسباب الكامنة وراءه. - التدخين والاكتئاب: يواجه مصابو الاكتئاب صعوبة أكثر من غيرهم عند الإقلاع عن التدخين، فالأعراض الانسحابية تكون أسوأ لديهم مما هو الحال لدى غير المصابين بالاكتئاب. ويشار إلى أن النيكوتين يحفز على إطلاق مادة الدوبامين في الدماغ. وهذه المادة الكيماوية تسبب مشاعر إيجابية. ويذكر أن هذه المادة غالبا ما تكون منخفضة لدى مصابي الاكتئاب، ما قد يجعلهم يلجؤون للتدخين لزيادة الدوبامين، غير أن هذه الزيادة تكون مؤقتة. فعلى المدى الطويل، يقوم التدخين بإيقاف آلية خاصة لصنع الدوبامين في الدماغ، ما يفضي إلى المزيد من الأعراض الاكتئابية. وعلى الرغم من أن أسباب التدخين تختلف من شخص لآخر، إلا أن فهم السبب وراءه يساعد الكثير من المدخنين على الإقلاع.</div>

التدخين يؤثر سلباً على الحالة النفسية

معظم البالغين، وحتى الأطفال، على بينة من المخاطر الصحية الجسدية لتدخين التبغ، ولكن الأبحاث أظهرت أنه يؤثر أيضا بشكل سلبي على الصحة النفسية.فعلى الرغم من أن المدخنين يعتقدون أن التدخين يوفر الفوائد لل…

مزيد من المعلومات »

28 مايو 2015

جربوا وصفات لتبييض الأسنان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYeAF8OEANS6SHs9fze0xmy44mRqoohSB4_f0O2qZ32uoWwB7zRlaXiMaJoXrEhY_hBwywTLVmkq-6NowWDbPn8t8mmTYfvDSKWmlPWk6xEO0cz47DbTQ4__XEvu-iTeONAF_rwT4cQd-m/s1600/847718.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="جربوا وصفات تبييض الأسنان" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYeAF8OEANS6SHs9fze0xmy44mRqoohSB4_f0O2qZ32uoWwB7zRlaXiMaJoXrEhY_hBwywTLVmkq-6NowWDbPn8t8mmTYfvDSKWmlPWk6xEO0cz47DbTQ4__XEvu-iTeONAF_rwT4cQd-m/s400/847718.jpg" title="kaza post" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div style="text-align: center;">
</div>


 
<div style="text-align: center;">
 </div>

يقولون ان الانطباع الاول هو الانطباع الدائم. الابتسامة الجميلة التي تضيء الغرفة مع اسنان بيضاء وسليمة بالتاكيد يمكن ان تساهم الى حد كبير في الانطباع الاولي الايجابي. ولكن، اسنان معظمنا ليست بالضبط باللون الابيض المرغوب. قد يكون هذا بسبب التدخين، بسبب كثرة شرب القهوة او الشاي او لاسباب اخرى مختلفة. 
 اذا ما الذي يجب القيام به اذا كنتم ترغبون مع ذلك بابتسامة رائعة مع اسنان بيضاء؟ اليوم هناك مجموعة متنوعة من مستحضرات ووصفات تبييض الاسنان والتي يمكن الحصول عليها من اي متجر او صيدلية. كذلك، يمكن دائما اجراء تبييض الاسنان لدى طبيب الاسنان او في عيادة متخصصة في ذلك. ولكن، كل هذه تكلف الكثير من المال وغالبا ما تتطلب ايضا الوقت، الذي هو سلعة نادرة في حياتنا العصرية. "لكن اي خيارات اخرى يوجد؟ " 
 
بالتاكيد سوف تسالون. لماذا لا تحاولون وصفة الجدة القديمة والجيدة التي استخدمتها اجيال كثيرة قبلكم؟ لذلك، قبل التسرع في شراء مستحضر لتبييض الاسنان او الانتظار لساعات على الهاتف في محاولة لتحديد موعد لدى طبيب الاسنان، ربما يفضل ان تحاولوا تحضير وصفات منزلية لتبييض الاسنان وبذلك توفرون الوقت والمال ايضا. 
 المواد التي تحتاجونها لصنع وصفات لتبييض الاسنان في المنزل يمكن العثور على مكوناتها في كل منزل تقريبا. اولا، قوموا برحلة قصيرة الى المطبخ. قوموا بفتح الخزانة حيث تخزنون منتجات اعداد الخبز. لديكم صودا الخبز؟ على ما يبدو نعم. صبوا ملعقتين من صودا الخبز في وعاء صغير او في داخل كاس. ثم واصلوا التنزه في المنزل، لكن هذه المرة، توجهوا الى خزانة الادوية. هل لديكم بيروكسيد الهيدروجين (ماء الاكسجين)؟ 
 
لمن لا يعرف هذا المنتج، فبيروكسيد الهيدروجين يستخدم لوقف النزيف. من الارجح انه موجود لديكم، ان لم يكن كذلك - فيمكن الحصول على بيروكسيد الهيدروجين من اي صيدلية ( اذا واصلوا الرحلة التي بدئتم بها وتوجهوا الى الصيدلية المحلية). بعد ان وجدتم بيروكسيد الهيدروجين، صبوا ملعقتين او ثلاثة ملاعق صغيرة ( هذه ليست كميات دقيقة ) منه على صودا الخبز واخلطوا المكونات حتى تحصلون على مرهم يشبه معجون الاسنان. في بعض الاحيان يعتمد ذلك على التجربة والخطا. اذا كنتم تريدون، فيمكنكم اضافة قطرة من مستخلص النعناع او القليل من معجون الاسنان للطعم. 
 كيف تستخدمون المرهم المنزلي الذي حضرتموه لتبييض الاسنان؟ استخدام المرهم اكثر بساطة حتى من عملية التحضير: افركوا اسنانكم بواسطة المرهم الذي اعددتم، ولكن لا تغسلوا فمكم. اتركوا المرهم على اسنانكم لمدة دقيقتين على الاقل. لا تقوموا بابتلاع المرهم! فهذا ليس الطعم التي كنتم ترغبون في ابقائه في فمكم. بعد ذلك، افركوا اسنانكم بمعجون الاسنان العادي لازالة الطعم وايضا لتنظيف اسنانكم من ماء الاوكسجين. سوف تندهشون عندما تكتشفون ان اسنانكم اصبحت بيضاء ولامعة! هذه الخدعة البيتية الصغيرة يستخدمها الكثير من المدخنين وكذلك الكثير من الناس الذين يكثرون من شرب القهوة للحفاظ على اسنانهم بيضاء. 
 من المهم ان نذكر انه يمكن القيام بتبييض الاسنان بهذه الطريقة مرة واحدة في الاسبوع او بوتيرة اقل مثل مرة واحدة في الشهر او في كل مرة تريدون فيها تبييض اسنانكم. ولكن، ممنوع بتاتا القيام بذلك عبر وصفات تبييض الاسنان اكثر من مرة في الاسبوع. لان الاستخدام لهذا المرهم المنزلي على نحو اكثر تواترا يمكن ان يضر اكثر مما ينفع. 
 انتبهوا، اذا كانت لديكم تقرحات في تجويف الفم، التهاب في اللثة او امراض اللثة الاخرى، فيمكن لهذا المرهم ان يجعل اللثة تبدو اكثر بياضا لفترة قصيرة. كذلك، اذا كانت لديكم اسنان حساسة جدا، فقد تكون فكرة استخدام هذا المرهم المنزلي ليست بالجيدة بالنسبة لكم. ومثل اي منتج اخر، يوصى بالتشاور مع طبيب اسنان قبل الاستخدام. 
 
المصدر 
<a href="http://www.webteb.com/" target="_blank">ويب طب</a></div>

جربوا وصفات لتبييض الأسنان

يقولون ان الانطباع الاول هو الانطباع الدائم. الابتسامة الجميلة التي تضيء الغرفة مع اسنان بيضاء وسليمة بالتاكيد يمكن ان تساهم الى حد كبير في الانطباع الاولي الايجابي. ولكن، اسنان معظمنا ليست بالضبط با…

مزيد من المعلومات »

17 أبريل 2014