فواكة تساعد على إنقاص الوزن

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp6Fo6eRrMcdeje2Utn1y4D_iWxGrModgUvW072GTZpF2fu0zHsog9Vsi-sHn-CzCN6d5r8RrCaQoH4HzUox0CIdi4j8UVvcOaTHWd20qG5wIR6WlmTGIWr2aoyaQbWQj6lPhppPWnuv0/s1600/%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AD.jpg" imageanchor="1"><img alt="بعض أنواع الفاكهة التى تساعد على إنقاص الوزن" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp6Fo6eRrMcdeje2Utn1y4D_iWxGrModgUvW072GTZpF2fu0zHsog9Vsi-sHn-CzCN6d5r8RrCaQoH4HzUox0CIdi4j8UVvcOaTHWd20qG5wIR6WlmTGIWr2aoyaQbWQj6lPhppPWnuv0/s640/%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AD.jpg" title="بعض أنواع الفاكهة التى تساعد على إنقاص الوزن" width="640" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">يمكنك أن تلجأ دائمًا الى الطبيعة من أجل إنقاص وزنك والفاكهة تحديدًا هى أفضل الوسائل للتخلص من الوزن الزائد بشكل نهائى وفى السطور القادمة سنرصد لك بعض الفاكهة التى تساعدك على <b>إنقاص الوزن </b>بفاعليه.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /> </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">1- <b>التفاح</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /> </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div style="text-align: right;">يعد التفاح أحد أفضل الفواكة التى تساعد على <b>إنقاص الوزن </b>نظرًا لإحتوائه على مادة البكتين التى تذوب في المعدة وتتمدد وتنتفخ مستغله مساحة كبيرة من المعدة وتقوم في نفس الوقت بعملية إبطاء امتصاص الجسم للسكر والعناصر الغذائية داخل مجرى الدم، وهذا يساعد على شعور الشخص بالمزيد من الشبع حتى عندما لا يكون الشخص قد تناول الكثير من الطعام وهنا نكون تعرفنا على <b><span style="text-align: left;"><a href="http://www.kazapost.com/2014/04/blog-post_1013.html" target="_blank">فائدة التفاح </a></span></b></div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;">2- <b>الكمثرى</b></div></div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;">هى أيضَا من الفواكة الهامة جدا التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تساعد على الشعور بالشبع وبالتالى فقدان الوزن</div><div style="text-align: right;">وايَصا تحتوى على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذى يخفض نسبة الكوليستيرول فى الدم ويحافظ على صحة القلب</div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;">3- <a href="http://www.kazapost.com/2016/03/blog-post_20.html" target="_blank"><b>الليمون</b></a></div></div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><br /> </div></div><div style="text-align: right;">الليمون من الفواكه التي تساعد على تنقية الجسم من السموم فيساعد على الحفاظ على صحة الكبد، مما يعمل على تحسين عملية الهضم وسرعة حرق الدهون حيث يعمل على منع تراكم الدهون في الجسم مرة أخرى</div></div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;">4- <b>الرمان</b></div></div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><br /> </div></div><div style="text-align: right;">وفقًا للعديد من الدراسات فإن البولي فينولات ومضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي كما يساعد كذلك على التخلص من السموم وتصريفها خارج الجسم و كذلك يساعد على كبح (تقليل) الشهية</div></div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;">5- <b>الجوافة</b></div></div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><br /> </div></div><div style="text-align: right;">تساهم فاكهة الجوافة بشكل رئيسى فى منع تراكم الدهون فى الجسم وأيضًا تقليل الشهية مما يساعدك على خفض وزنك</div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;">6- <b>جوز الهند</b></div></div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><br /> </div></div><div style="text-align: right;">من الفواكه الرائعة ذات المذاق اللذيذ والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة كما أنه غني بالدهون الصحية مما يعزز عملية التمثيل الغذائي</div></div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;">7- <b>التوت البرى</b></div></div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><br /> </div></div><div style="text-align: right;">جميع أنواع التوت البرى مفيد جدا لصحة الجسم ولكن التوت البري هو أكثرها إفادة حيث يحتوي على كميات هائلة من مضادات الأكسدة والتي تساعد على حرق الدهون بكفاءة عالية و<b> إنقاص الوزن</b></div></div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;">8- <b>الموز</b></div></div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><br /> </div></div><div style="text-align: right;">هو من الفواكة المفضلة لى بشكل خاص نظرًا لسهولة الحصول عليه وحمله معك فى اى مكان بالإضافة الى المذاق الجميل ويحتوى <a href="http://www.kazapost.com/2016/03/blog-post_13.html" target="_blank">الموز </a>على كميات كبيرة من الألياف والبوتاسيوم الى تساعد على <b><a href="http://www.kazapost.com/2014/11/blog-post_24.html" target="_blank">إنقاص الوزن</a></b> هى أيضًا الفاكهة الوحيدة الغنية بفيتامين B6 الذى يقوى الجهاز المناعى ويقلل الإصابة بأمراض القلب</div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;">9- <b>الفراولة</b></div></div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><br /> </div></div><div style="text-align: right;">هى تحفز الجسم على إنتاج مادتين وهما اللبتين و الديبونيكتين وهما الهرمونات المسئولة عن حرق الدهون وتحفيز عملية التمثيل الغذائى وتساعد أيضًا على التئام الإصابات الداخليه وتلف الأنسجة وتحسين الصحة بشكل عام</div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;">10- <b>الكيوى</b></div></div><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><br /> </div></div><div style="text-align: right;">من الفواكه الرائعة ذات المذاق اللذيذ والتي تحتوى على نسبة من الألياف كبيرة تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة كما أنه يساعد فى تحسين عمليه الهضم و <b>إنقاص الوزن</b></div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;">دمتم بخير</div></div>

فواكة تساعد على إنقاص الوزن

يمكنك أن تلجأ دائمًا الى الطبيعة من أجل إنقاص وزنك والفاكهة تحديدًا هى أفضل الوسائل للتخلص من الوزن الزائد بشكل نهائى وفى السطور القادمة سنر...

مزيد من المعلومات »