تأثير الدورة الشهرية على الحالة النفسية للمرأة

تلاحظ بعض السيدات تغيرات في حالتهن المزاجية في فترات الدورة الشهرية , و ما قبلها فقد يجدون أن ابسط الأعمال , و القرارات مثل شراء الخضروات , أو الذهاب إلى النادي تمثل عبئاً ثقيلاً يجب التفكير فيه طويلاً , أو أنهم أصبحوا أكثر عاطفية اتجاه المواقف الحياتية , مما يجعلهم يبكون بسهولة , و تعرف هذه الحالة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية , و هي عبارة عن مجموعة من الأعراض المؤرقة مثل شعور دائم بالتوتر , و الرغبة في البكاء تحدث عادة من أسبوع إلى أسبوعين قبل الدورة الشهرية , و قد تؤثر أيضاً على سلوك المرأة في فترة الدورة الشهرية نفسها .

و بالرغم من مناقشة تلك التغيرات الهرمونية بصورة كوميدية في العديد من المسلسلات التليفزيونية إلا ان هذه التغيرات تؤثر حقاً بشكل كبير على نفسية المرأة , و حالتها المزاجية , بل و طبيعة أفعالها أيضاً من وقت إلى آخر أثناء الشهر نفسه , و فسر العلماء هذا بأن التغير في مستوى الهرمونات الجنسية يؤثر أيضاً في مستوى الهرمونات الآخرى التى تؤثر على العواطف , و التفكير , و الصحة البدنية , و التالى مراحل تأثير التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية على نفسية , و أداء المرأة .

الشعور الجيد (المرحلة الحويصلية) 

تبدأ المرحلة الحويصلية من الدورة الشهرية في أول يوم من نزول الدورة و تستمر لمدة تتراوح من 10 إلى 14 يوم , و ترتفع نسبة هرمون الاستراديول في تلك الفترة , و يفرز الهرمون الحويصلي ليحث انتاج الحويصلات بالمبيض , و التى تحتوى على البويضات , و تصاحب تلك المرحلة الفترة التى تشعر فيها بالسعادة خلال الشهر , و التى قد تكون متناقضة تماماً مع فترات آخرى من الشهر , فعادة تكون المرأة في تلك الفترة مبتهجة , و مقبلة على الحياة , حيث يلعب الاستراديول دوراً كبيراً في تقليل تأثير هرمونات التوتر مثل الادرينالين , و الكوتيزون .

الشعور بالأنوثة (مرحلة التبويض) 

خلال تلك المرحلة يزداد الهرمون المصفر بنسبة كبيرة , و هو الهرمون الذي يستحث خروج البويضة من المبيض لتخرج إلى قناة فالوب لتتم عملية التلقيح , و تستمر نسبة الاستراديول عالية خلال فترة التبويض أيضاً , و قد يتحد مع هرمونات آخرى مما يزيد من الرغبة الجنسية عند المرأة , حيث يقوم الاستراديول بزيادة فاعلية الانسولين , فيقوم الانسولين بحث الجسم على زيادة انتاج التيستوستيرون , و الذي يقوم بدوره بتنظيم الرغبة الجنسية , و قد تجد المرأة نفسها في تلك الفترة مقبلة على شراء الملابس , و أدوات التجميل , راغبة في أن تكون أكثر جمالاً , و جاذبية.

الشعور بالتوتر و الضيق (مرحلة الجسم الأصفر) 

تصبح الحويصلة خالية بعد التبويض , و تقوم بقاياها بافراز هرمون البروجستيرون , و الذي يجعل بطانة الرحم أكثر سماكة استعداداً لاستقبال أي جنين , و مع زيادة نسبة البروجستيرون تصبح المرأة أكثر مزاجية , و هذا يحدث نتيجة لقيام البروجستيرون بمساعدة الجسم على انتاج الكورتيزون , و الذي يدفع المرأة بدوره إلى التوتر , خصوصاً إذا كانت المرأة تعيش حالة من التوتر نتيجة لضغوطات عمل أو غيره مما يجعل تأثير الكورتيزون مضاعفاً , مما يجعل المرأة تلجأ في تلك الأوقات إلى أشياء تعتقد أنها قد تخفف من حدة التوتر , فقد تجد نفسها أكثر اقبالا على الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية , و بالطبع لا تعاني كل السيدات من نفس الأعراض , و يمكن التحكم في تلك الأعراض المؤرقة عن طريق الالتزام بعادات صحية بالحياة , حيث ان قلة النوم , و تناول الطعام الغير صحي , أو اللجوء إلى شرب الكحوليات قد يزيد تلك المرحلة سوءاً.

اعداد : د. آية السيد نوفل