كذا بوست | Kaza Post: ضغط الدم

إرتفاع ضغط الدم وعلاجه

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2KmQN7Gy2geCw6tJjKXidvOx42TVjgrQOp-XHJqIcbeeBvgCWSvDcDILpyO77zokTHjeb33Js4QKjtfYE_7HBqcMWEQ7K7drnFze69q2HjEvVfTWSFKZqgqPz3BUlyx7Ee6VVjNWpXDLT/s1600/o-HYPERTENSION-facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2KmQN7Gy2geCw6tJjKXidvOx42TVjgrQOp-XHJqIcbeeBvgCWSvDcDILpyO77zokTHjeb33Js4QKjtfYE_7HBqcMWEQ7K7drnFze69q2HjEvVfTWSFKZqgqPz3BUlyx7Ee6VVjNWpXDLT/s640/o-HYPERTENSION-facebook.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>إرتفاع ضغط الدم </b>مشكلة صحية وفى بعض الأحيان يؤدي الى مضاعفات غير جيدة مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية.<br />
<br />
هناك الكثير من الأسباب لارتفاع الضغط ولكن الأطباء لا يعتبرون ان <a href="http://www.kazapost.com/2015/02/blog-post_25.html" target="_blank"><b>ارتفاع ضغط الدم </b></a> مرض الا عند ارتفاعه باستمرار لمدة تزيد عن 14 يوم متصلين.<br />
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
ويعتقد مرضى الضغط في البداية أنهم ان مرض ارتفاع الضغط مرض عابر وان اعراضه ستختفي بعد تناول جرعات العلاج، <br />
ولكن للأسف مرض الضغط من الامراض المزمنة التي لا يتم معالجتها بمرور الوقت. وانما علاج ارتفاع ضغط الدم هو يجب ان يكون تحكم بالضغط ليتمكن المريض من ممارسة حياته بصورة طبيعية.</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
بمعنى آخر أن تناول العلاج يومياً يجعل المريض لا يعاني من شيء، ولكن بشرط الاستمرار فاذا توقف المريض عن تناول الدواء فان الأعراض تصيبه مرة أخرى.<br />
<br />
ولذلك يصارح الطبيب مريض الضغط بانه سيكون على ما يرام بشرط ان يتناول الدواء يومياً مدى الحياة. والاصابة بمرض <a href="http://www.kazapost.com/2015/02/blog-post_25.html" target="_blank"><b>ارتفاع ضغط الدم </b></a>لها علاقة بأسلوب الحياة، وتناول الكثير من الأطعمة المالحة، والسمنة المفرطة، والتدخين. ولذلك هناك عدة تعليمات من الطبيب لمريض الضغط لما يجب فعله وما لا يجب فعله.<br />
<br />
وإذا كنت تعانى من <b>ارتفاع ضغط الدم </b>يجب عليك مراجعة الطبيب فوراً للحصول على دواء مناسب لحالتك ومع تناول الدواء عليك  اتباع بعض الوصفات المنزلية التي تساعد على التحكم في <b>ارتفاع ضغط الدم </b>. وهذه الوصفات هي:<br />
<br />
<b>- الليمون:</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
من أسباب <b>ارتفاع الضغط </b>هو تراكم الدهون في الشرايين التي تجعل الشرايين متصلبة، وتفقد مرونتها. والليمون يعيد المرونة الى الشرايين مرة أخرى مما يساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم. كما أن الليمون يحتوي على <b>فيتامين C </b>الذي يقوي جهاز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة مما يقي من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.<br />
<br />
<b>- بذور البطيخ:</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
بذر البطيخ يحتوي على مواد وبروتينات تساعد على توسيع الشرايين، وهذا يخفض من ارتفاع ضغط الدم. كما تحسن تلك المواد من وظائف الكلى وهذا الامر له تأثير مباشر في خفض ارتفاع ضغط الدم. البطيخ نفسه له نفس التأثير في خفض ارتفاع ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين ولكن بنسبة اقل.<br />
<br />
<b>- الثوم:</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
الكثير من الدراسات الطبية اثبتت فاعلية الثوم في تخفيض ارتفاع ضغط الدم. ويتساوى الثوم الطازج والمطبوخ في التأثير على ارتفاع ضغط الدم. الثوم له منفعة أخرى وهي تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. يمكن تناول فص أو فصين من الثوم مباشرة أو مع كوب من اللبن.<br />
<br />
<b>- الموز:</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
الموز يحتوي على البوتاسيوم وهو المادة التي تقلل تأثير الصوديوم في ارتفاع ضغط الدم. ويمكنك تناول ثمرة أو ثمرتين من الموز على مدار اليوم.</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
<b>- الكرفس:</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
الكرفس يحتوي على مادة موسعة للشرايين وبالتالي <b>تُخفض ضغط الدم</b>. كما يحتوي الكرفس على مادة أخرى تقلل من افراز هرمونات التوتر التي تجعل الشرايين تنقبض وتتسبب في <b>ارتفاع ضغط الدم</b>.<br />
<br />
هناك أيضاً بعض الأطعمة مثل العسل والبصل والحلبة التي لها تأثير ايجابي في تخفيض ضغط الدم المرتفع. والحرص على <b><a href="http://www.kazapost.com/2016/03/Aerobics1.html" target="_blank">ممارسة الرياضة</a> </b>أيضا ساعه من <a href="http://www.kazapost.com/2016/03/blog-post_44.html" target="_blank">المشي </a>المنتظم يومياً تُخفض <b>ارتفاع ضغط الدم</b>.<br />
<br />
ومقياس الضغط السليم يجب ان يكون 120/80 للرجال، وقد يقل قليلاً عند السيدات فيصبح 110/70.<br />
<br />
دمتم بخير</div>
</div>

إرتفاع ضغط الدم وعلاجه

إرتفاع ضغط الدم مشكلة صحية وفى بعض الأحيان يؤدي الى مضاعفات غير جيدة مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية. هناك الكثير من الأسباب ل...

مزيد من المعلومات »

فوائد ستجبرك على تناول الليمون

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b></b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
<b><b><img alt="فوائد ستجبرك على تناول الليمون" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3x85Kc1pwpEtLXshUCztIhxKGmEuirA_QQw5sqMQiZg0UftZRvRf6RisEBqs6ACTj0Y5bbe-qCw9ZqJggvP60VG1GoBBEWIzpmSc0K2lJGufGxAhxghXPjfiFjMce0BC289Lk8in5oEVl/s640/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586.jpg" title="فوائد ستجبرك على تناول الليمون" /></b> </b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b>تعددت الفوائد الصحية التي يحصل عليها الإنسان من تناول الليمون سواء في معالجة بعض الأمراض أو الوقاية منها أو حتى في تخفيض الوزن وتقليل الشحوم والدهون.</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b>هناك 10 فوائد هامة جدا، يحصل عليها الإنسان من تناوله الليمون الطازج، ومن هذه الفوائد ما يلي:<br />
<br />
1- مكافحة الجذور الحرة.<br />
<br />
إذ يحتوي الليمون على فيتامين "C" وهو أهم مضاد طبيعي للأكسدة لأنه يساعد على تحييد الجذور الحرة داخل الخلايا وخارجها فالجذور الحرة تتلف الخلايا وأغشيتها ما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات وأمراض مزمنة وإلى الشيخوخة المبكرة كما ينصح خبراء الصحة بتناول الليمون للحد من تصلب الشرايين وأمراض القلب.<br />
<br />
2- مفيد لحصى الكلى.<br />
<br />
الذين تنخفض لديهم نسبة السيترات في البول يعانون من خطر تشكل الحصى في الكلي لديهم فالستيرات من أشهر مثبطات البلورة التي تمنع تشكل حصى الكلى وتناول الليمون بانتظام يوميا يمكن رفع السيترات في البول والحد من مشكلة تشكل الحصى في الكلى.<br />
<br />
3- الوقاية من السرطان.<br />
<br />
يحتوي الليمون على 22 مركبا مضادا للسرطان، ومن بين هذه المركبات زيت الليمون، إذ أظهرت الدراسات أن هذا الزيت تمكن من إيقاف نمو الأورام لدى الحيوانات المخبرية، فضلا عن أن الليمون يحتوي على مادة فلافون جليكوسيد (Glycoside) القادرة على وقف انقسام الخلايا السرطانية.<br />
<br />
4- تحسين المزاج والطاقة.<br />
<br />
يستيقظ الكثيرون أحيانا وهم يشعرون بالخمول ويكون مزاجهم غير جيد، وهنا ينصحهم خبراء التغذية بتناول شرائح الليمون، وذلك لتأثيره الإيجابي على مزاجنا، فضلا عن أن رائحة الليمون الشهية والمميزة كفيلة بتعديل المزاج ورفع مستوى الطاقة.<br />
<br />
5- لتنظيف البشرة.<br />
<br />
إذ رغبت في الحصول على بشرة نقية وجميلة، عليك تناول الليمون لأن فيتامين "C" الموجود به يحد كثيرا من ظهور التجاعيد، كما يساعد الليمون على إخراج السموم من الجسم وذلك بتحويلها إلى مواد قابلة للهضم، كما يحفز الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات والعمل بشكل أكثر كفاءة ولذلك دور كبير في الحصول على بشرة نقية وناعمة.<br />
<br />
6- ضغط الدم.<br />
<br />
الليمون غني بالبوتاسيوم وهو معدن مهم للحفاظ على الأوعية الدموية لينة ومرنة، ما يساعد بدوره على خفض ضغط الدم المرتفع، كما أن الليمون يحتوي على فيتامين "B" و هو يساهم بدوره في تحسين ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب أيضا.<br />
<br />
7- تخفيف الآلام والالتهابات في الجسم.</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b><br />
يعتقد البعض أن المذاق الحامض لليمون يعني أنه غذاء حامضي، بل على العكس تماما فالليمون هو أشد المواد الغذائية قلوية، والسبب هو أن حمض الليمون عندما يمتصه الجسم يكون مفعوله قلويا ويساعد على تعدي الأحماض في الجسم، وهو ما يجعله مفيدا لتخفيف آلام المفاصل والروماتيزم في الجسم عندما يكون سببها زيادة الحموضة في الجسم.<br />
<br />
8- للوقاية من أمراض السكري والقلب.<br />
<br />
ينصح خبراء التغذية بتناول ما يعادل 25 جراما من الألياف يوميا، لكن الكثيرين لا يلتزمون بهذه الكمية، وهو السبب في معاناة الكثيرين من مشاكل الإمساك والبواسير، وتناول الليمون الذي يحتوي على كمية عالية من الألياف، يقلل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.<br />
<br />
9- تقوية جهاز المناعة.<br />
<br />
وينصح خبراء الصحة بضرورة تناول الليمون أثناء الإصابة بنزلات برد، فالليمون يحتوي على حمض الستريك وبيوفلافونويدس وفيتامين "C" والكالسيوم والبكتين وهي مواد تفيد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b><br />
10- المساعدة في الهضم الصحي.</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b><br />
عملية الهضم التي يقوم بها الجسم ليست سهلة، إذ يتوجب عليه تحليل جميع الأطعمة التي نتناولها، تناول الليمون الطازج يساعد الجهاز الهضمي على طرد السموم والمواد الضارة، ولعصير الليمون الطازج تركيبة مشابهة لعصائر المعدة واللعاب، ما يجعله داعما رائعا للجهاز الهضمي ويساعد على تحفيز إنتاج المادة الصفراء في الكبد.<br />
<br />
دمتم بخير</b></div></div>

فوائد ستجبرك على تناول الليمون

تعددت الفوائد الصحية التي يحصل عليها الإنسان من تناول الليمون سواء في معالجة بعض الأمراض أو الوقاية منها أو حتى في تخفيض الوزن وتقليل الش...

مزيد من المعلومات »

فوائد ستعرفها لأول مرة عن المشى

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYgbh1PjBb1SL6Lh5UiJVo0pogC0S2Lx6Lrvr0RJhkL3LRcomk0BwqdHA-FxVijS5G9uezwPtTZ61-zi7z1PcNX79KU8YKyusFqsicpzvF6_umhCd_L-fQhy-7hBnjVa-B-iIGq2xAFPI/s1600/1.jpg"><b><img alt="فوائد ستعرفها لأول مرة عن المشى" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYgbh1PjBb1SL6Lh5UiJVo0pogC0S2Lx6Lrvr0RJhkL3LRcomk0BwqdHA-FxVijS5G9uezwPtTZ61-zi7z1PcNX79KU8YKyusFqsicpzvF6_umhCd_L-fQhy-7hBnjVa-B-iIGq2xAFPI/s1600/1.jpg" title="المشى" /></b></a></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>المشى هو أفضل وأسهل التمارين الرياضية والتى يمكن لأى سن القيام بها وهى تساعدك فى الحفاظ على صحتك ولياقتك والبقاء بصحة جيدة وأيضًا يساعدك فى السيطرة على كثير من الأمراض بل ويقوم بعلاجها بشكل طبيعى وسريع هذه النتائج لا تنطبق على الشباب فقط بل وكبار السن أيضًا حيث يساعدهم المشى فى تقليل الإصابة بالخرف (Dementia).</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<h3 dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- أهم الفوائد الصحية التى يمكن أن تجنيها من خلال تمارين المشى</b></h3>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b></b><br />
<div dir="rtl">
<b>1- السيطرة على أمراض القلب فالمشي يوميًا يساعدك على حرق الدهون في الدم، ومن ثم الحفاظ على صحة القلب.</b></div>
<b>
</b>
<div dir="rtl">
<b><br /></b></div>
<b>
<div dir="rtl">
2- السيطرة على ضغط الدم فالمشي بانتظام يساعد على خفض ضغط الدم، وهو مفيد في فقدان الوزن ويحافظ على مستوى تدفق الدم في الجسم.</div>
<div dir="rtl">
<br /></div>
<div dir="rtl">
3- السيطرة على مرض السكري فهو يعمل على زيادة الاستخدام الفعال لمحتوى الجلوكوز في الدم، ويعمل كبديل طبيعي للانسولين.</div>
<div dir="rtl">
<br /></div>
<div dir="rtl">
4- القضاء على السمنة فمن لديه بطن ضخمة (كرش) أو دهون كثيرة أو وزن زائد يمكنه أن يعالج تلك المشكلة من خلال المشي.</div>
<div dir="rtl">
<br /></div>
<div dir="rtl">
5- الحصول على عظام أقوى فالمشي يوميا يساعد على زيادة نسبة الكالسيوم في الدم، وهو مناسب للنساء التي تعاني من هشاشة العظام لتطوير مستويات الكالسيوم في الدم.</div>
<div dir="rtl">
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
- كبار السن وتأثير تمارين المشى عليهم</h3>
<div dir="rtl">
<br /></div>
<div dir="rtl">
<div dir="rtl">
قد تقلل رياضة المشي من خطر الاصابة بالخرف لدى الرجال كبار السن النشطين جسمانيا <b></b><br />
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<b><b></b></b><br />
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<b><b>هذا ما اظهره البحث الذي تم نشره في صحيفة الرابطة الطبية الامريكية </b></b></div>
</div>
<b><b>
</b></b></div>
</div>
<b>
</b><b></b>
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<b><b></b><br /></b>
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<b><b>(<a href="http://jama.jamanetwork.com/journal.aspx" target="_blank">Journal of the American Medical Association</a>) حيث تابع باحثون من الولايات المتحدة الامريكية وضع 2257 رجلا تتراوح اعمارهم بين الـ 71 والـ 93 من جزيرة هاواي.</b></b></div>
</div>
<b><b>
</b></b></div>
</div>
<b>
</b></div>
<div dir="rtl">
<b></b><br />
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<b><br /></b></div>
</div>
<b>
</b></div>
<div dir="rtl">
قام الباحثون بتسجيل المسافة التي يقوم المشتركون مشيا بشكل يومي على مدار ثلاث سنوات وبعد سنة قاموا بفحص نسبة الخرف بواسطة اختبارين ذهنيين تم اجراؤهما على مدار خمس سنوات.</div>
<div dir="rtl">
<br /></div>
<div dir="rtl">
اثناء البحث تم تشخيص 158 حالة خرف كإجمالى معدل السن عند التشخيص كان 84 وتحليل النتائج على ان الاشخاص الذين قطعوا اقل من 0.4 كيلومتر يوميا (0.25 ميل) <b></b><br />
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<b>كانت احتمالات اصابتهم بالخرف اكبر بـ 1.8 مرة مقارنة بالاشخاص الذين قطعوا ما يزيد عن الـ 3.2 كيلومتر يوميا (2 ميل) بالمقارنة مع الاشخاص الذين قطعوا ما يزيد عن الـ 3.2 كيلومتر يوميا </b></div>
</div>
<b>
</b><b></b>
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<div dir="rtl" style="display: inline !important;">
<b>كانت نسبة الاصابة بالخرف اكبر بشكل ملحوظ في اواسط الاشخاص الذين قطعوا ما بين ال 0.4 وال 1.6 كيلومتر يوميا وبين الاشخاص الذين قطعوا اقل من 0.4 كيلومتر في اليوم.</b></div>
</div>
<b>
</b></div>
<div dir="rtl">
<br /></div>
<div dir="rtl">
كما اظهرت النتائج ان الرجال الذين قطعوا مسافات اكبر حصلوا على اعلى تدريج في الامتحانات التي اختبرت قدرتهم الذهنية.</div>
<div dir="rtl">
<br /></div>
<div dir="rtl">
حافظوا على المشى من أجل حياة أفضل.</div>
<div dir="rtl">
<br /></div>
<div dir="rtl">
دمتم بخير</div>
</div>
</b></div>
</div>

فوائد ستعرفها لأول مرة عن المشى

المشى هو أفضل وأسهل التمارين الرياضية والتى يمكن لأى سن القيام بها وهى تساعدك فى الحفاظ على صحتك ولياقتك والبقاء بصحة جيدة وأيضًا يس...

مزيد من المعلومات »

هل أنت مريض بارتفاع ضغط الدم عليك بهذا العصير

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<img alt="ضغط الدم" border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkYD75e9tD6kUKjrPGgicMGOx9nzV9isvrDsFo9IRKGe4wjSRiLQpzm6J8tdlsyMIjZKIB6Df2C0YHd59wdUUhtsrIcwsnZPSUvTM-lbc2v0CF3N81oqgSwdq4n0yJtw4Oabw0C1IVjnaF/s1600/main-5477.jpg" title="kaza post" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>الاستهلاك اليومي لعصير الشمندر </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>أو ما يسمى بالبنجر،  لمدة أربعة أسابيع يُخفّض بشكل ملحوظ من ضغط الدم في مرضى ارتفاع ضغط الدم مقارنة مع العصير الوهمي، وفقا لتقرير نشر في (February issue of Hypertension).</b></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="ضغط الدم" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix7U3EOw6icbuo3BTumKObP2fxcAxPzYqqJ8wbmboOESmEp3rHQMJFl5TrPwNMoVw7wmPjn3-4rNI21X9H3L7DheSI6ophWdKzy20Xm2fzom0ozdS_gfFZMwlBkYVqdJrTHCkZJQ9zJTia/s1600/54b62fbb248daarticle__1.jpg" title="kaza post" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>يساعد عصير الشمندر على توسّع الأوعية الدموية، وتحسين وظائفها وذلك لاحتوائهِ على نترات غير عضوية تدخل إلى الدورة الدموية وتتحول إلى أُكسيد النترات الذي يُعتبر مُوسّع قوي للأوعية الدموية.</b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br />ولإجراء الدراسة قام الباحثون بتقسييم 64 مريضا( 26 رجلا و 38 امرأة) في منتصف الخمسينات ويعانون من إرتفاع في ضغط الدم ويتناولون أدوية لتخفيضه إلى مجموعتين إحداهما تناولت عصير الشمندر يومياً في نفس الوقت كُل صباح والثانية تناولت عصير الشمندر منزوع النترات بنفس الوقت والكمية كُل صباح أيضاً.</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br />وقد تم قياس ضغط الدم يوميا في المنزل، وخلال زيارات العيادات وعلى مدار 24 ساعة.</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br />وجد أنّ ضغط الدم الانقباضي انخفض بمقدار 7,7-8,1 نقطة في المجموعة التي تناولت عصير الشمندر غير منزوع النترات. كما وانخفضل ضغط الدم الانبساطي بمقدار 2,4-5,2 نقطة.</b></span><br />
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />ويتميز الشمندر بفوائده المتعددة للجسم، منها:<br /><br />● خفضه لضغط الدم المرتفع.<br />● احتوائه على ما يسمى بالبورون، وهي مادة تسهم، وبشكل مباشر، بإنتاج الجسم للهرمونات الجنسية.<br />● احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، منها فيتامين (أ) و (ب) و (ج)، فضلا عن المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، علاوة على حمض الفوليك وغير ذلك.<br /><br />● كونه مفيدا للحوامل لاحتوائه على فيتامين (ب) والحديد، واللذان يعدان مفيدين جدا للخلايا جديدة النمو خلال فترة الحمل، فضلا عن تجديد الحديد في جسم المرأة.<br /><br />● تنظيفه للجسم، فهو يحتوي على مادة مطهرة ومعقمة للدم.<br />● كونه يقي من السرطان لأسباب عديدة، منها خواصه المضادة للأكسدة.<br />● كونه غنيا بالطاقة والسكر، وفي الوقت نفسه، فسعراته الحرارية قليلة.<br /><br />● كونه يريح النفسية، وذلك لاحتوائه على البيتين، وهي نفس المادة التي يتم استخدامها في علاجات معينة للاكتئاب. كما وأنه يحتوي على مادة تجلب شعورا مريحا للعقل على غرار الشوكلاتة.</span></span></b><br />
<div id="s3gt_translate_tooltip" is_bottom="true" is_mini="true" style="left: 241px; top: 1093px;">
<link href="chrome://s3gt/skin/s3gt_tooltip.css" rel="stylesheet" type="text/css"></link></div>
<div id="s3gt_translate_tooltip" is_bottom="true" is_mini="true" style="left: 204px; top: 1140px;">
<link href="chrome://s3gt/skin/s3gt_tooltip.css" rel="stylesheet" type="text/css"></link></div>
</div>

هل أنت مريض بارتفاع ضغط الدم عليك بهذا العصير

الاستهلاك اليومي لعصير الشمندر أو ما يسمى بالبنجر، لمدة أربعة أسابيع يُخفّض بشكل ملحوظ من ضغط الدم في مرضى ارتفاع ضغط الدم مقارنة مع ا...

مزيد من المعلومات »