كذا بوست | Kaza Post: الام الضهر

أفضل طريقة لترطيب الجسم والحفاظ على صحتك

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XJJ-LkfwzNLWxkT0J8N0J-OGzRDbi1I7SGC6kZYHgKXYo8SmE3zyagydB0bVzmFBj1LqRQtPdXWf6ruiixuKoV-LJkBwVpoHWduai-mkQErinHSzBg6pPG53okct61oOCvgxGGcQ_UQ/s1600/blog-fitnovatives-042915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img alt="ترطيب الجسم" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XJJ-LkfwzNLWxkT0J8N0J-OGzRDbi1I7SGC6kZYHgKXYo8SmE3zyagydB0bVzmFBj1LqRQtPdXWf6ruiixuKoV-LJkBwVpoHWduai-mkQErinHSzBg6pPG53okct61oOCvgxGGcQ_UQ/s1600/blog-fitnovatives-042915.jpg" title="أهمية الماء" /></b></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>يجب دائمًا أن تحصل على ما يكفى لشرب الماء اذا إرتفعت درجة الحرارة أو إذا كنت تلعب رياضة أو لمجرد جلوسك فى الشمس</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>كما تعلمناها جميعًا وسمعناها مرارًا وتكرارًا أن الماء يشكل ثلثى جسم الإنسان (70%) تقريبًا وهذا يحعل منه العنصر الأهم والأساسى بالنسبة للإنسان</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>بقاء الجسم رطب بالماء يساعد القلب على ضخ الدم بسهولة أكبر الى العضلات من خلال الأوعية الدموية وهذا يسمح للعضلات أن تعمل بكفائة أكبر وتفادى الجسم لمشاكل صحية متنوعه</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>كمية الماء التى يحتاجها الشخص تعتمد على الظروف المناخية والملابس وكثافة التمرين للرياضيين وأيضًا المدة ولكن بنصيحة بعض المتخصصون يحتاج الجسم ما بين 2 لتر الى 5 لتر من الماء يوميًا حسب وزنك بجانب ما سبق من ظروف مناخية وملابس وغيرة</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>بعض الظروف الطبية مثل مريض السكرى أو مريض القلب أقل مجهود لهم يجعلهم يتصببون عرقًا ولذلك هو يحتاج الى تعويض هذا بشرب المزيد من المياة بجانب وجود بعض الأدوية الأساسية لهم تعتبر مدرات للبول مما تتسبب فى خسارة الجسم لسوائل كثيرة ويحتاج الى تعويضها بالماء</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>العطش ليس هو أفضل مؤشر لدفعك الى شرب الماء لأنك إذا شعرت بالعطش ستكون بالفعل تجففت من الماء فى جسدك وهذا مؤشر سئ</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>ترطيب الجسم بالماء يساعدك على:</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>1- تخفيف الوزن لأنها تحل مكان المشروبات ذات السعرات الحرارية الغنية والتى تسمح بزيادة الوزن مثل الصودا ، العصائر ، المشروبات الغازية بجميع أنواعها ، القهوة، الشاى وغيرهم</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>2- التزود بالطاقة من الطبيعة لأنها تساعد على ضخ الدم بسهولة الى العضلات عبر الأوعية الدموية مما يكسبك نشاط طبيعى</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>3- التخلص من ألام الرأس (الصداع) هو من أعراض الجفاف وقلة السوائل بالجسم وله أسباب أخرى ولكن هذا أكثرهم شيوعًا</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>4- تحسين عمل الجهاز الهضمى لأن الماء يساعد على معالجة مشاكل حموضة المعدة ، الامساك ، تساعد أيضًا على هضم الألياف الغذائية بسهولة</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>5- التخلص من السموم شرب الماء على معدة فارغه هو بمثابه دورة تنظيف كاملة للجسم من السموم والفضلات</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>6- تحسين البشرة لأن الماء يساعد على تفتيح البشرة ويمنحك مظهر شبابى مشرق عند الإستمرار على شرب الماء لفترة لا تقل عن إسبوع</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>7- معالجة ألام الظهر لأن أقراص العمود الفقرى تتكون من الماء بنسب كبيرة منها</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>8- تساهم فى معالجة حالات الربو و </b><b>إرتفاع ضغط الدم</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>9- غثيان الحمل وتنظيم درجة حرارة الجسم</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>10- التخلص أو تفتيت حصى الكلى مع الإستمرار</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>11- إبقاء الفم رطبًا وبالتالى تختفى الرائحة الكريهة التى تظهر نتيجة جفاف الفم</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>على الجانب الأخر قلة الماء والسوائل فى الجسم سيعرضك الى عديد من المشاكل ومنها</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>"تورم القدمين ، صداع ، الإصابة بضربة شمس للرياضيين، وعديد من المشاكل التى أنت فى غنى عنها"</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>إشرب الكيمة المناسبة لك من الماء لتحافظ على نشاط جسمك ولياقتك البدنية</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>رطب جسدك بالماء</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>دمتم بخير</b></div>
</div>

أفضل طريقة لترطيب الجسم والحفاظ على صحتك

يجب دائمًا أن تحصل على ما يكفى لشرب الماء اذا إرتفعت درجة الحرارة أو إذا كنت تلعب رياضة أو لمجرد جلوسك فى الشمس كما تعلمناها جميعً...

مزيد من المعلومات »

ماذا يفعل عقار الباراسيتامول فضلاً عن تسكين الألم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<img alt="الباراسيتامول" border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBglum8uc2jMn7RY8DB0b_ZWbjlNI01F29s46UJvASRwNuJErfpPBv7_5iNcAYkrnwNBNymd-RcMm293QES9WFhjiRax0rUcmsz8fuH54BPD8tnvCN6dZvanfTgx2BOyBKn0YSsIN0XY7S/s1600/main-5557.jpg" title="kaza post" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">يستخدم عقارالباراسيتامول (اسيتامينوفين) لعلاج العديد من الأمراض مثل الصداع، وآلام العضلات، والتهاب المفاصل، آلام الظهر وآلام الأسنان، نزلات البرد، والحمى. وقد يكون من أكثر الأدوية عالمياً التي تُصرف بدون وصفة طبية . كشف باحثون في الولايات المتحدة عن أثر جانبي جديد للباراسيتامول وهو التخفيف من حدة ردود أفعال الناس العاطفية، ذلك يعني أن الدواء يقلل من الشعور بالمتعة بالإضافة إلى أنه يقلل من الشعور بالألم. <br /> <br />أُعطِي 82 من الطُلاب 1000 ملغم من الباراسيتامول أو حبوب دواء وهمي (placebo) متطابقة المظهر. بعد ساعة - وهو الوقت الذي يحتاجه الدواء ليبدأ العمل - طُلب منهم النظر إلى سلسلة من 40 صورة فوتوغرافية. قد تم اختيارها لتحريك وإثارة ردود فعل عاطفية قوية، وتضمنت صور لأطفال يعانون من سوء التغذية ، أو أطفال سعداء ويلعبون مع القطط.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />وطلب من الطلاب تقييم كل صورة وفقا لمدى الإيجابية أو السلبية الذي يظهر في الصورة، رقم +5 يظهر كونها الأكثر إيجابية، و -5 الأكثر سلبية.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />بعد رؤية الصور مرة واحدة، نظر الطلاب إليها مرة أُخرى، وطُلب منهم وضع درجات ولكن هذه المرة للدلالة على شدة رد الفعل العاطفي على كل صورة، ويبدأ التدريج من صفر يعني لا وجود لرد فعل يذكر وينتهي بـ10 مما يشير إلى رد فعل عاطفي قوي للغاية.<br /> <br />وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا عقار الباراسيتامول كانت رردود أفعالهم أقل كثافة على الصور، كانوا ينظرون إلى الصور السعيدة بأنها أقل إيجابية، والصور المؤلمة بأنها أقل إزعاجاً مما بدت عليه.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />كانت الخلافات بين المجموعتين ليست كبيرة ولكن، الطلاب الذين تناولوا الدواء الوهمي كانت متوسط ردود أفعالهم العاطفية 6.76 عند عرض الصور الأكثر إيلاماً . أمّا بالنسبة لأولئك الذين تناولوا عقار الباراسيتامول، كان متوسط الاستجابة العاطفية لنفس الصور 5.85.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />ما زالت طريقة إستغلال هذا العرض الجانبي الجديد من قبل الأطباء مجهولة ولكن سيواصل العلماء التحقيق في ما إذا كانت مسكنات الألم الأخرى، مثل ايبوبروفين والأسبرين، لها نفس التأثير.</span></b></div>

ماذا يفعل عقار الباراسيتامول فضلاً عن تسكين الألم

يستخدم عقارالباراسيتامول (اسيتامينوفين) لعلاج العديد من الأمراض مثل الصداع، وآلام العضلات، والتهاب المفاصل، آلام الظهر وآلام الأسنان، ن...

مزيد من المعلومات »