كذا بوست | Kaza Post: علاج

تساقط الشعر الأسباب والعلاج

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiauVn6ZaVrOSTihckd6hpIn47p9mptILg8FoM2VgGchUcs3DLZLVzZAmyBAx-iH0UyYCLToaMK6cQ0-2Yv1-3W0nsSEMjdsNAV7FP9z42yvnNimBfa2zNPG24sjk8KhJSgvoFQXqTkTMsh/s640/Iraqna1_1327972713_335.jpg" /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>تلعب التغذية دوراً هاماً في نمو الشعر والحفاظ على صحته وبريقة ولمعانه. إتباع نظام غذائي متوازن وشامل بكميات كافية ومناسبة يزود الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها وهذا ينعكس على صحة الشعر فينمو بشكل طبيعي ويتمتع بالحيوية واللمعان.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- تتكون الشعرة من جزئين رئيسيين هما:</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>1- الجذر: هو الجزء الحيوي من الشعرة ويقع تحت جلد فروة الرأس وتغطيه البصيلة، ويستمد الجذر العناصر الغذائية من الدم.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>2- الساق: ويتكون من بروتين يدعى الكيراتين و هو الجزء البارز من الشعرة، و الذي يتأثر بالعوامل الخارجية كأدوات التجفيف والمواد الكيماوية التى نستخدمها فى التنظيف او التجميل.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>ويحتاج الشعر لعدة أشهر لينمو ويتكون لذلك عند حدوث أي سبب لتساقط الشعر كالحمل والولادة أو الخضوع لعملية جراحية أو الإصابة بمرض معين أو صدمة نفسية لا نلاحظ تساقط الشعر إلا بعد مضي عدة اشهر وهذا النوع من التساقط يعالج نفسه غالباً.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- ينمو الشعر بمعدل 1 سم شهرياً ويتساقط بمعدل 50-100 شعرة يومياً و هذا الشعر يستبدل و ينمو من جديد ولكن عندما يفقد الشخص كميات كبيرة من الشعر ولفترة طويلة فإن ذلك ينذر لوجود سبب صحي أدى إلى ذلك.</b><br />
<b><br /></b></div>
<h3 dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- أسباب تساقط الشعر:</b></h3>
<div>
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>1-  الوراثة.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>2- عدم توازن الهرمونات كما يحدث عند الإصابة بالسكري وأمراض الغدة الدرقية وتكيس المبايض.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>3- تناول بعض الأدوية مثل أدوية حب الشباب، <a href="http://www.kazapost.com/2016/03/blog-post_3.html" target="_blank">علاجات التخسيس</a> وأدوية السرطان.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>4- الإصابة بداء الثعلبة (Alopecia areata).</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>5- الإصابة بهوس نتف الشعر(Trichotillomania) ويحتاج الشخص إلى علاج طبي و نفسي.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>6- كثرة معالجة الشعر بالمواد الكيماوية.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>7- التوتر والقلق النفسي.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>8- سوء التغذية أو نقص في بعض العناصر الغذائية.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- ويمكن التأكد من السبب بإجراء تحاليل الدم اللازمة وبمعرفة نوع الأغذية التي يتناولها الشخص في وجباته اليومية.</b></div>
<h3 dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- العلاج: بعض العناصر الغذائية ودورها في الحفاظ على صحة الشعر:</b></h3>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- البروتين: وهو المكون الأساسي للشعرة، وهو ضروري لنمو وقوة الشعر، حيث ينصح بتناول مصادر البروتين بكميات كافية وتشمل اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول والحليب ومشتقاته.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- الحديد: ضروري لنمو الشعر ونقصه سبب رئيسي في تساقط الشعر.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- الزنك: مسؤول عن ترطيب فروة الرأس ونقصه يُسبب القشرة والشيب والصلع المبكر، ويوجد في اللحوم والبيض والحبوب الكاملة.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- السيلينسوم: يحافظ على صحة فروة الرأس ويوجد في المكسرات والبيض.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- فيتامينات ب وخاصة البيوتين: ضرورية لتقوية الشعر ونقصها يسبب جفاف و تساقط الشعر والشيب المبكر، يوجد البيوتين في الحبوب الكاملة، الكبدة وصفار البيض.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- فيتامين أ: يحمي البصيلة ونقصه يسبب جفاف الشعر ويوجد في الخضار والفاكهة البرتقالية اللون كالجزر والمشمش والشمام والبطاطا الحلوة والقرع وكذلك في الكبدة.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- فيتامين ج: مسؤول عن انتاج الكولاجين الموجود في البصيلة، ويعمل كمضاد أكسدة يحمي خلايا البصيلة والأوعية الدموية التي تغذي الشعر، ويوجد في الحمضيات والكيوي والجوافة والبروكلي.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- فيتامين ه: يزيد من تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس وبالتالي وصول العناصر الغذائية والأكسجين إليها ويحافظ على سلامة بصيلة الشعر ويوجد في الزيوت النباتية كزيت الزيتون وفي الجوز والأفوكادو.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- الأوميغا-3 والأوميغا-6: وهما مسؤولان عن انتاج المادة الدهنية المسؤولة عن ترطيب الشعر، مصادرهماالأسماك والمكسرات خاصة الجوز وبذور الكتان والزيوت النباتية.</b></div>
<h3 dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- كيف تضمنين الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك:</b></h3>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- تناولي 2-4 ثمرات من الفاكهة يومياً وخاصة برتقالية اللون كالمشمش والشمام وكذلك الحمضيات.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- تناولي 3-5 ثمرات يومياً من الحضار وخاصة الورقية الداكنة كالجرجير والسبانخ والبروكلي و برتقالية اللون كالجزر.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- تناولي كمية كافية من مجموعة اللحوم أي بمعدل 2-3 قطع يومياً وتشمل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والبقول والبيض، وينصح بتناول السمك مرتين أسبوعياً وخاصة سمك السلمون فهذه المجموعة تشمل معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر كالبروتين والحديد والزنك وفيتامينات ب والأوميغا 3 و 6.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>- ينصح أيضًا بتناول المكسرات غير المالحة بالإضافة إلى بذور الكتان المطحونة بشكل يومي فهي مصدر جيد للزنك وفيتامين ه والأوميغا3 و6.</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>دمتم بخير</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
</div>

تساقط الشعر الأسباب والعلاج

تلعب التغذية دوراً هاماً في نمو الشعر والحفاظ على صحته وبريقة ولمعانه. إتباع نظام غذائي متوازن وشامل بكميات كافية ومناسبة يزود الجسم...

مزيد من المعلومات »

أفضل طريقة لترطيب الجسم والحفاظ على صحتك

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XJJ-LkfwzNLWxkT0J8N0J-OGzRDbi1I7SGC6kZYHgKXYo8SmE3zyagydB0bVzmFBj1LqRQtPdXWf6ruiixuKoV-LJkBwVpoHWduai-mkQErinHSzBg6pPG53okct61oOCvgxGGcQ_UQ/s1600/blog-fitnovatives-042915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img alt="ترطيب الجسم" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XJJ-LkfwzNLWxkT0J8N0J-OGzRDbi1I7SGC6kZYHgKXYo8SmE3zyagydB0bVzmFBj1LqRQtPdXWf6ruiixuKoV-LJkBwVpoHWduai-mkQErinHSzBg6pPG53okct61oOCvgxGGcQ_UQ/s1600/blog-fitnovatives-042915.jpg" title="أهمية الماء" /></b></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>يجب دائمًا أن تحصل على ما يكفى لشرب الماء اذا إرتفعت درجة الحرارة أو إذا كنت تلعب رياضة أو لمجرد جلوسك فى الشمس</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>كما تعلمناها جميعًا وسمعناها مرارًا وتكرارًا أن الماء يشكل ثلثى جسم الإنسان (70%) تقريبًا وهذا يحعل منه العنصر الأهم والأساسى بالنسبة للإنسان</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>بقاء الجسم رطب بالماء يساعد القلب على ضخ الدم بسهولة أكبر الى العضلات من خلال الأوعية الدموية وهذا يسمح للعضلات أن تعمل بكفائة أكبر وتفادى الجسم لمشاكل صحية متنوعه</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>كمية الماء التى يحتاجها الشخص تعتمد على الظروف المناخية والملابس وكثافة التمرين للرياضيين وأيضًا المدة ولكن بنصيحة بعض المتخصصون يحتاج الجسم ما بين 2 لتر الى 5 لتر من الماء يوميًا حسب وزنك بجانب ما سبق من ظروف مناخية وملابس وغيرة</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>بعض الظروف الطبية مثل مريض السكرى أو مريض القلب أقل مجهود لهم يجعلهم يتصببون عرقًا ولذلك هو يحتاج الى تعويض هذا بشرب المزيد من المياة بجانب وجود بعض الأدوية الأساسية لهم تعتبر مدرات للبول مما تتسبب فى خسارة الجسم لسوائل كثيرة ويحتاج الى تعويضها بالماء</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>العطش ليس هو أفضل مؤشر لدفعك الى شرب الماء لأنك إذا شعرت بالعطش ستكون بالفعل تجففت من الماء فى جسدك وهذا مؤشر سئ</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>ترطيب الجسم بالماء يساعدك على:</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>1- تخفيف الوزن لأنها تحل مكان المشروبات ذات السعرات الحرارية الغنية والتى تسمح بزيادة الوزن مثل الصودا ، العصائر ، المشروبات الغازية بجميع أنواعها ، القهوة، الشاى وغيرهم</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>2- التزود بالطاقة من الطبيعة لأنها تساعد على ضخ الدم بسهولة الى العضلات عبر الأوعية الدموية مما يكسبك نشاط طبيعى</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>3- التخلص من ألام الرأس (الصداع) هو من أعراض الجفاف وقلة السوائل بالجسم وله أسباب أخرى ولكن هذا أكثرهم شيوعًا</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>4- تحسين عمل الجهاز الهضمى لأن الماء يساعد على معالجة مشاكل حموضة المعدة ، الامساك ، تساعد أيضًا على هضم الألياف الغذائية بسهولة</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>5- التخلص من السموم شرب الماء على معدة فارغه هو بمثابه دورة تنظيف كاملة للجسم من السموم والفضلات</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>6- تحسين البشرة لأن الماء يساعد على تفتيح البشرة ويمنحك مظهر شبابى مشرق عند الإستمرار على شرب الماء لفترة لا تقل عن إسبوع</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>7- معالجة ألام الظهر لأن أقراص العمود الفقرى تتكون من الماء بنسب كبيرة منها</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>8- تساهم فى معالجة حالات الربو و </b><b>إرتفاع ضغط الدم</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>9- غثيان الحمل وتنظيم درجة حرارة الجسم</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>10- التخلص أو تفتيت حصى الكلى مع الإستمرار</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>11- إبقاء الفم رطبًا وبالتالى تختفى الرائحة الكريهة التى تظهر نتيجة جفاف الفم</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>على الجانب الأخر قلة الماء والسوائل فى الجسم سيعرضك الى عديد من المشاكل ومنها</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>"تورم القدمين ، صداع ، الإصابة بضربة شمس للرياضيين، وعديد من المشاكل التى أنت فى غنى عنها"</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>إشرب الكيمة المناسبة لك من الماء لتحافظ على نشاط جسمك ولياقتك البدنية</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>رطب جسدك بالماء</b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><br /></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b>دمتم بخير</b></div>
</div>

أفضل طريقة لترطيب الجسم والحفاظ على صحتك

يجب دائمًا أن تحصل على ما يكفى لشرب الماء اذا إرتفعت درجة الحرارة أو إذا كنت تلعب رياضة أو لمجرد جلوسك فى الشمس كما تعلمناها جميعً...

مزيد من المعلومات »